校屬各單位：

春季是傳染病的高發(fā)季節(jié)，為保障廣大師生的身體健康，校醫(yī)院溫馨提示如下：

一、預(yù)防傳染病，做好個(gè)人防護(hù)

注意預(yù)防流感、諾如病毒、水痘等常見傳染病。在前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所時(shí)，應(yīng)科學(xué)佩戴口罩，以減少感染風(fēng)險(xiǎn)。在外出回家后、用餐前、便前便后、觸摸公共物品后，遵循 “七步洗手法”，用流動(dòng)水和肥皂（或洗手液）揉搓雙手，每次洗手時(shí)間不少于20秒?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾等遮住口鼻，并及時(shí)洗手。同時(shí)，應(yīng)勤洗澡、勤換衣，保持個(gè)人衛(wèi)生。

二、保持健康生活方式

（一）規(guī)律作息。及時(shí)調(diào)整合理作息時(shí)間，保證充足睡眠。減少熬夜，睡前避免使用電子產(chǎn)品。

（二）適度鍛煉。每日進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗病毒的能力。每天保證至少1小時(shí)的日間戶外活動(dòng)時(shí)間，外出時(shí)注意保暖，適時(shí)增減衣物。

（三）均衡飲食。三餐定時(shí)定量，葷素搭配，避免暴飲暴食。不喝含糖飲料，少吃油炸類或高糖高脂食品。

（四）定期通風(fēng)。保持教室、宿舍空氣流通，每天定時(shí)開窗通風(fēng)，減少病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)。

三、關(guān)注自身健康狀況

（一）堅(jiān)持每日自查。每天進(jìn)行簡(jiǎn)單的身體自查，摸摸額頭是否發(fā)熱，感受是否有乏力、肌肉酸痛等不適。觀察自己的呼吸道癥狀，如是否咳嗽、咽痛，留意口腔、咽喉部是否有異常。

（二）及時(shí)就醫(yī)診斷。一旦發(fā)現(xiàn)自己有發(fā)熱（體溫≥37.3℃）、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等流感樣癥狀，不要隱瞞，立即告知老師，并前往正規(guī)醫(yī)院就診。

（三）不帶病上課，配合學(xué)校做好防控工作。積極配合學(xué)校的體溫檢測(cè)、因病缺勤追蹤等防控工作，如實(shí)報(bào)告?zhèn)€人健康信息。

學(xué)校新學(xué)期的各項(xiàng)工作正在全面展開，希望師生積極做好疾病自我防控工作，為工作學(xué)習(xí)提供有力保障，共同營造健康的校園環(huán)境。若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀，請(qǐng)及時(shí)到校醫(yī)院就診，校醫(yī)院24小時(shí)為師生提供健康服務(wù)，急診電話：63687120。

后勤服務(wù)中心（校醫(yī)院）

2025年2月24日